纤体五魔法，新年mm瘦身计

　　瘦身魔法第一招：瘦小腹

　　行动时间：饭后1小时到2小时之间。

解招：以上穴道帮助消化、排气，促进肠胃蠕动，帮助排便，更有消除小腹赘肉的作用。

　　瘦身魔法第二招：瘦腰

　　行动时间：饭后2小时以后

指压法：两手伸到后腰处，四指朝前，拇指放在后腰部脊椎骨两侧进行按 摩，不但可以促进局部循环，帮助排水，还可防止腰酸背痛。

　　瘦身魔法第三招：瘦臀

　　行动时间：睡前

　瘦身魔法第四招：瘦大腿

　　行动时间：避开饭后的1小时内

1.上半身直立下半身半蹲，抖动大腿。 　　2.双手四指微微张开,在大拇指张开的虎口处按摩。 　　3.在大腿正后方，距离臀部与膝盖的中间位置“殷门穴”以及膝盖的正后方 “委中穴”进行指压，每次3-5秒。

　　瘦身魔法第五招：精油推荐